Основи здоров`я 9 клас Підручник Гущина НІ Нова програма

Гриф Міністерства освіти і науки УкраїниПідручник «Основи здоров'я, 9 клас» створений за діючою навчальною програмою відповідно вимогам до сучасної навчальної книги. Метою підручника є формування в учнів ключових компетентностей: дотримання здорового способу життя, екологічної грамотності, навчання протягом життя та ін. Значна увага приділена профорієнтації, вибору подальшого життєвого шляху, розвитку навичок саморозвитку і самоаналізу. В підручнику запропоновані різноманітні методи навчання: робота в парах, групах; розробка інтелект-карт, ігри, дискусії, творчі проекти та ін.; робота з різними джерелами інформації.ЗмістВступ3Розділ 1. ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ§ 1. Феномен життя і здоров’я6Моделювання. Самооцінка рівня здоров’я13§ 2. Життєве кредо14Моделювання. Формулювання життєвого кредо17§ 3. Сфери життя людини. Планування життя18Моделювання. Визначення цілей та розробка планів у різних сферах життя21Розділ 2. ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я§ 4. Взаємозв’язок принципів особистої гігієни, адекватного харчування, рухової активності, повноцінного відпочинку24§ 5. Рухова активність28§ 6. Гігієна, сон та біологічні ритми для здоров’я32§ 7. Харчування для здоров’я36§ 8. Контроль за масою тіла43Моделювання. Розрахунок калорійності харчового раціону відповідно до енерговитрат організму47§ 9. Моніторинг здоров’я50Моделювання. Експрес-оцінювання індивідуального рівня фізичного здоров’я55Розділ 3. ПСИХІЧНА Й ДУХОВНА СКЛАДОВІ ЗДОРОВ’Я§ 10. Самооцінка та самовизначення57§ 11. Від самовизначення до самореалізації63§ 12. Ким бути66Моделювання. Виявлення професійних схильностей71§ 13. Емоції та емоційна зрілість72§ 14. Саморегуляція. Методи самоконтролю77§ 15. Уміння вчитися83Моделювання. Визначення індивідуального стилю навчання90§ 16. Планування часу і підготовки до іспитів92Моделювання. Відпрацювання навичок раціонального планування часу і підготовки до іспитів97§ 17. Самовиховання характеру98Моделювання. Самооцінка характеру. Проект самовиховання102§ 18. Роль життєвих цінностей у формуванні характеру. Цінності і якість життя. Моральний розвиток особистості103Розділ 4. СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’ЯТема 1. Соціальне благополуччя. Соціальна компетентність§ 19. Спілкування і стосунки109Моделювання. Відпрацювання прийомів ефективного спілкування з дорослими й однолітками115§ 20. Цінність родини116§ 21. Репродуктивне здоров’я молоді122§ 22. Індивідуальний захист від ВІЛ-інфекції/СНІДу, гепатитів В і С129§ 23. Епідемія ВІЛ-інфекції/СНІДу — загроза людству137Моделювання. Відпрацювання навичок поширення достовірної інформації про ВІЛ-інфекцію/СНІД у своєму середовищі141Тема 2. Сучасний комплекс проблем безпеки§ 24. Безпека людини143Моделювання. Відпрацювання навичок оцінювання ризику на особистому рівні150§ 25. Взаємозв’язок особистої, національної і глобальної безпеки. Стратегія національної безпеки України. Сфери національної безпеки151§ 26. Глобальні загрози, породжені діяльністю людини. Розвиток екологічно доцільного мислення і поведінки. Екологічне законодавство157§ 27. Поняття сталого розвитку та інформаційного суспільства163Додатки169Післяслово190